食べないことで体の変化に気づく ファスティングを１週間も続けると 体に変化が訪れる きっとすぐわかるようになる 体重の減量は数字としてはっきりとわかるので モチベーションがＵＰする それ以外にも お通じがいい 寝起きがすっきりする 肌がいつもと違う…