久しぶりにもち麦を食べたらえらいことになった 私は白米にもち麦を混ぜて炊いて食べるのが好き もちもちプチプチ食感 そして私が考えるもち麦の魅力 レジスタントスターチ レジスタントスターチは良質の炭水化物 小腸内で消化されず大腸まで届き、腸内細菌…
毎日食べても飽きないグラノーラ 私と主人は毎日手作りグラノーラを食べる 食後のデザートがグラノーラ これを食べないと満足できず ひたすら何か食べ続ける 要はグラノーラを食べないと心とお腹が納得しない 一時期食べすぎかと思い休日だけ、3日に1回だ…
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