リーキーガット？これって私？ 海外では一般の人からプロのスポーツ選手 多くの人がこの言葉を知ってる でも日本ではまだまだ一般的ではない この差はなんだろう 日本の栄養学は２０年も遅れているらしい だけど 本当にそれだけ？ 最近いろんなことに不信感…

乳製品不使用のアイス いくつか試した結果 ようやく美味しいレシピを見つけた ジャムで作る手作りアイス アイスの材料 ≪材料≫ ・豆乳生クリーム ２００ｍｌ ・ラカント ２０ｇ ・卵 ２個 ・豆乳ヨーグルト １００ｇ ・お好みのジャム ２４０ｇ ≪作り方≫ ① 冷…

突然イチジクがたくさん届いた 頂き物のいちじく 先週親戚の叔母からたくさんのイチジクが届いた 叔母の旦那がプチ農業を営んでいてちょうど夏から秋にかけて出回るイチジクを分けてくれた いや、分けてくれたというよりも大量に処分されるイチジクを我が家…