昨日から娘たちは春休み
春休みは宿題がないから自由
娘たちは習い事は何もしていない
だから とっても暇
暇だと すぐにお腹がすく
やっかいだ・・・
ほったらかしにしておくと食べ物を探し出す
学校へ行く時は
朝 一杯の白湯を飲んで登校する
すると当然
給食まで何も食べられない
だから嫌でも空腹時間が作れる
でも休みだとなかなかそうもいかない
暇・やることがない
すると
口がさみしくなり
お腹がすく
何かに夢中になっていれば
空腹は感じない
暇が天敵
夢中になれることをやらせると
自然と食欲は落ち着く
休みの日でもだいたい朝１０時ぐらいまでは
何も言わない
１０時ごろを過ぎると『おなかすいた～』と言いだす
春休みは短いが
私にとっては長い
私の時間を邪魔されないように
あらかじめ用意しておく
そう それがお弁当🍱
本当にお腹がすいたら食べること
これがルール
白湯を飲んで
遊んで
それでもお腹がすいて仕方なかったら
食べてよし
そして
食べ始めたら後は好きに食べてOK
最初の食べ始めは果物
食物繊維をお腹の中に入れる
そしたらお弁当を食べて
次は 手作りおやつ
子供だからちょいちょい食べる
いわゆるだらだら食い
その食事やおやつに毎度呼ばれていては家事が進まない
だからこの方法
空腹時間が確保できたら
好きな時に
好きなタイミングで
食事を摂る
だから
お弁当🍱になった
不思議と娘たちも喜んでる
休みの間、毎日お弁当がつづく
だから前日の残り物だったりと
普通のお弁当なんだけど
なんだか楽しいらしいから
野菜を入れても文句を言われない
私も気持ち的に楽なので ありがたい
娘たちが起きてくる前にちゃちゃっと作ってしまう
今日は小さなヌードルも追加
たまたま行ったお店で偶然見つけて買ってみた
三種類のラインナップ
グルテンフリーの即席めんってなかなか見たことない
とっても嬉しい
どんどん増えて欲しい
結局お弁当とは一緒には食べず
３時のおやつに食べていた
お椀に麺・かやくを入れて
お湯を注ぐだけだから
娘たちでもできる
今日は真ん中の野菜だしをいただいたようだ
少し薄味だったようで鶏がらスープの素を追加した
次はどちらをいただくのかな？
娘たちの大事なおやつになりそう
お米のめんの商品がもっといっぱい増えますように・・・
