何を食べたかで人生が変わる  

毎日こころ豊かに グルテン・カゼインフリー 米粉・大豆粉・オートミールに助けられて生きている

我が家は機能不全家族 私が子供の頃から機能不全だった

『機能不全家族』 40年生きてきて初めて聞く言葉 You Tubeで不登校関連の動画を観ていると次から次へと おすすめや関連動画が上がってくる ただ観てるだけだと果てしなく止まらなくなって なかなか抜けだせなくなる ちょっと困った便利機能だと思っていた …

心の安全基地に過指示・過干渉・過保護はいらない

2022年2月から娘たちが不登校となり いろんなことに向き合う時期が訪れた 不登校問題で一番の原因は心のエネルギー不足 ではなぜ心のエネルギー不足が起きているのか考えてみた そこで出てきたのが 『心の安全基地』 『心の安全基地』がきちんと出来ていない…

心の疲労を回復させる為の家がどんどんごちゃごちゃに・・・

自分の居場所がない学校 自分に自信がなくて不安だらけで行けなくなってしまった学校 その学校から離れた生活をしている ストレスを減らしているはずなのに なぜか心の疲労はまだ回復しない なぜだ? 他にも原因があるの? 娘たちの不登校が始まり一番ざわめ…

不登校で分かったこと・・・心のエネルギー不足は私の間違った関わり方が原因だった

不登校は心のエネルギー不足 心のエネルギーってなに? なぜ心のエネルギー不足が起こるの? 不登校になる原因はいろいろあると言われる きっかけは学校という場所、友だち、先生など でも一番大きな原因は心のエネルギー不足 これが根っこにある 心のエネル…

我が家は”明るい不登校”です

『不登校』っていうだけでなんだか悪いことしてるみたい もちろんそんなことはないって 頭では分かってるけど 世間や今までの常識のイメージが強すぎて ネガティブな言葉に聞こえる だから我が家では不登校は悪くない そう意識したくて ”明るい不登校”って名…

不登校児の心理状態 心の疲労

不登校児の心理状態 だいだい想像がつく? いやいや 正直よくわかりません どこまで思い悩んでいるのか・・・ 日中はゲームやYou Tube おのおの好きなことしてる だからゲラゲラ笑ったり元気な姿が見られる でも朝起こしにいくと 半泣き?うなされてる? と…

学校へ行きたくない理由 自信がない長女

長女は自分の気持ちがよくわからない 好きなこと、嫌いなこと ざっくりとした好き・嫌いは言える でも その理由までは・・・ 『学校へ行きたくない』ここまでは言える でも どうして学校へ行きたくないのか 学校の何が嫌なのか どんな学校なら行ってもいいと…

姉妹でも学校へ行きたくない理由は違う

2022年2月から不登校児となった娘たち 次女の学校への不満が爆発して不登校が始まった それをきっかけに長女もほぼ同時に不登校 当時長女は小学6年生 あと2ヶ月で卒業 ちょっとした大切な時期 年明けの1月には中学校の制服を試着し注文 それと同時に3月…

家族で図工の工作キットを楽しんじゃいました

先日次女の担任の先生から 図工の授業で使った工作キットを頂いた 何かを作るっていう活動は小さいころから好きだった次女 でも幼稚園や小学校では自分の好きなものが作れない 頑張って作っても 『もう少しこうしたらどう?』などと なんやかんや言われるの…

学校へ行きたくない理由?教えて~その4

学校の雰囲気が問題 次に出てきたのが教室 ④休み時間にゆっくり本が読めない 寒い季節の教室 1月の中ごろから休み時間に外遊びをする子が少なくなり 教室で走り回る子が増えた それまでは 休み時間になれば次女以外のほとんどの子が外へ行き おのおの鬼ごっ…

学校へ行きたくない理由?教えて~その3

親や先生の声掛けで一つで子供は変わってしまう 次は先生の問題が出てきた ③図工の先生が嫌い 担任の先生と図工の先生は別の人 図工の先生は再任用のおじいちゃん先生 この先生は長女が4年生の時に算数を教えてくれた先生でもあった その時も長女はイヤ~と…

学校へ行きたくない理由?教えて~その2

次に出てきた学校へ行きたくない理由 ②体育の授業を受ける意味が分からない これは寒い教室で体操服に着替えなきゃいけないのがイヤっていうことと 体育の授業内容が単に面白くない、そしてやる意味がわからない!という理由 傍から見たら もう正直ただのわ…

学校へ行きたくない理由?教えて~その1

子供には子供なりの言い分がある 2022年2月から本格的に不登校になった娘たち まぁ~だいたい初めに聞くよね 聞きたくなるよね 「なんで?どうしたの?何があった?」 「いじめにでもあってるの?」って そして 原因探しが始まった 尋問とまではいかないにせ…

やりたいことはやりたい時に好きなだけやる!

2022年2月から娘たちが不登校になり もう6月 あっという間に5ヶ月目に突入 今では毎朝の学校への電話連絡もなく ただただ毎日が休日のよう 電話連絡をしなくて済むだけでかなり心は平穏 学校への後ろめたさも自然と感じなくなった 今日は朝から天気が良く …

腸に穴をあけない食生活だけじゃダメだった ストレスが一番強敵! 我が子が不登校に・・・

久しぶりのブログ どうして書かなくなったかも忘れちゃった たぶん自分の食生活が周りと合わないのがつらくなって 人に進めることも躊躇するようになって 書けなくなった というより書いても仕方ないのかな 迷惑かな・・・ なんて 勝手に想像して 余計なお世…

"おやつ"はお菓子じゃなくてもいい!軽食的な"おやつ"を食べる娘たち👧

我が家のおやつと夕食 最近おやつタイムが食事タイムになりつつある 季節が変わり少しずつ寒くなってきて 三女(猫)の毛もモフモフに生え変わり冬支度 寒さから身を守るために彼女は食欲が増えよく食べる そして 我が家の娘たちも夏に比べて食べる量が増え…

グルテンを知れば知るほど・・・食べる気にはなれない

グルテン=中毒性 きっぱりやめるのが一番 ”楽” グルテンは不要な食べ物 知れば知るほど グルテンが不要な食べ物の領域に入っていく そして今では ばからしくて食べる気にもなれない グルテンの性質や体に起こす副産物を体感すると 食べたくなくなる 中毒性…

私の腸はリーキーガット 間違いない! だからグルテン・カゼインフリー生活なんだ

私たちが生きていくうえで必要な栄養素を消化・分解・吸収する腸 そして 外敵の侵入から体を守る腸 腸は、生きていくために絶対に必要不可欠な器官腸が健やかであることが、体全体の健康につながる と ここまでは一般的に知られてる腸の定義 そしてここから…

修学旅行の問題点は食事 すべてアレルギー食へ変更!

今日から一泊二日 小学6年生の長女は修学旅行 本人はずっと楽しみで毎日のように 『早く行きたい!早く行きたい!』 とぼやいてた 修学旅行での問題点はただ一つ 『食事』 学校の給食でさえまともに食べられないのが現状なのに 修学旅行での食事は不安要素…

リーキーガットって何?まずは生きていくために絶対に必要な器官 腸について

リーキーガット?これって私? 海外では一般の人からプロのスポーツ選手 多くの人がこの言葉を知ってる でも日本ではまだまだ一般的ではない この差はなんだろう 日本の栄養学は20年も遅れているらしい だけど 本当にそれだけ? 最近いろんなことに不信感…

乳製品不使用の手作りアイス いろんなジャムで味変!

乳製品不使用のアイス いくつか試した結果 ようやく美味しいレシピを見つけた ジャムで作る手作りアイス アイスの材料 ≪材料≫ ・豆乳生クリーム 200ml ・ラカント 20g ・卵 2個 ・豆乳ヨーグルト 100g ・お好みのジャム 240g ≪作り方≫ ① 冷…

生のイチジクは好きじゃないからジャムにした(*'▽')

突然イチジクがたくさん届いた 頂き物のいちじく 先週親戚の叔母からたくさんのイチジクが届いた 叔母の旦那がプチ農業を営んでいてちょうど夏から秋にかけて出回るイチジクを分けてくれた いや、分けてくれたというよりも大量に処分されるイチジクを我が家…

おはぎが食べたい!米化オートミールでおはぎを作ってみた

血糖値スパイクを回避するためオートミールでおはぎを作ることに・・・ オートミールは食物繊維が豊富 よって血糖値の上昇を緩やかにしてくれる 一日一食の生活だと食べる物そして食べる物の順番によって 食後の状態がかなり左右される もくじ 血糖値スパイ…

かき氷は子どもも大人も大好き💛お家でお手軽にかき氷屋さん🍧

我が家のかき氷 暑い夏かと思えばここ2,3日はなんだか涼しい それでもアイスやかき氷を食べたい かき氷と言えば 夏祭りの露店で食べることがお決まりだった我が家 今年も夏祭りはない 外出も少ないから お家でかき氷を作るのが定番になった 去年、ずっと…

人工甘味料不使用のアイス🍧があった 安心・安全 そして美味しい😋

我が家の常備アイス 暑い日が続き、アイスがおやつとして常備される時期になってきた スーパーで買えるアイスにはほとんど乳製品が使われている だからなかなか買えない そんな中でも安心して食べられるアイス それが☝この『アイスの実』 私が子供の時からあ…

グルテン・カゼインフリー生活でも市販のお菓子食べます🍘

グルテン・カゼインフリー生活でも市販のお菓子を食べます 先日『アウトドアなお出かけなら・・・』っていう記事を書いた そこでお弁当がいいって書いたんだけど よくよく考えたらおやつは? 遊びに行ったらおやつが欲しいよね 子供・大人ともに おやつ食べ…

アウトドアなお出かけなら自分たちの食生活を維持できる

久しぶりに家族みんな(じいちゃん、ばぁちゃんも)でお出かけ コロナの影響もあったが それ以前に我が家の食生活では外食が出来ないため 家族全員でのお出かけはご無沙汰だった 前回がいつだったかな~ 思いだせないΣ(゚д゚lll)ガーン お出かけらしいお出かけ …

グルテンが引き起こす症状 トップ5✋

久しぶりのアレルギー症状 きっかけはもち麦 交差抗原性のため交差反応を起こしたみたい 3週間ぐらいグズグズしてた 結構長引いた 体の中の炎症反応が消えるのに結構な時間が・・・ 排毒作業ってすごい これを以前は簡単に薬で押さえ込んでいたから 負のスパ…

ブログから離れてひと月以上・・・

久しぶりのブログ ようやく動けるかなと思い それでもまだなかなか思うように進まなく うまくいくようには感じない でも書いてみようかな 自分の頭の中をなかなか整理できず 文字化できないことにイライラ 人と比べては落ち込んで 無駄に時間だけが過ぎて行…

もち麦を食べたらアレルギー性鼻炎が・・・勃発!?

久しぶりにもち麦を食べたらえらいことになった 私は白米にもち麦を混ぜて炊いて食べるのが好き もちもちプチプチ食感 そして私が考えるもち麦の魅力 レジスタントスターチ レジスタントスターチは良質の炭水化物 小腸内で消化されず大腸まで届き、腸内細菌…